מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים דרך לשפר אתן שינה? בלי סמים חזקה, יש מדע שמספר כי שינויי טבע יכול להיות פעולה נהדר להביא לשיפור ליצירת שינה טובה. תרחיע} לאחר מכן שאתה יורדים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטציה. הפח�